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はじめてのママリ
サプリ・健康

食事制限はあまりしないでダイエットしたいです!二の腕痩せとお腹とお尻…

食事制限はあまりしないでダイエットしたいです！
二の腕痩せとお腹とお尻痩せしたいです。

これいいよとかおすすめあれば教えてください！

コメント

はじめてのママリ🔰

有酸素と筋トレがいいと思います💡
部分痩せは基本的に難しいので、一日30分の散歩or15分縄跳びorHIITトレーニング何か＋部分的に二の腕とお尻の筋トレをすると全体的に引き締まってくると思います🙆🏼‍♂️
できれば、さらに脂質制限もすると効果的です👍🏻

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