コメント
はじめてのママリ🔰
参考になれば、、、
入院期間
5分ずつ
42〜75g
生後0ヶ月
7分〜10分ずつ
100〜150g
生後1ヶ月
5〜7分ずつ
120〜200g
生後6ヶ月（今）
7〜10分ずつ
200〜250g
入院期間は体重計の増加で見て、それ以外は搾乳機をたまにしながら量を確認してました！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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ぽこ
詳しくありがとうございます！
入院期間ですでに結構出てたんですね✨今生後2ヶ月で100くらいしか出てないです💦
はじめてのママリ🔰
入院期間から出る方ではあったので、乳腺炎気をつけてね〜と言われてましたが、、、
一時期ほとんど出なくなった時期がありました😨
改善方法は、とにかく水（白湯）を飲むこと！1日2リットルを意識したら、またたくさん出るようになりました。
飲んでいたのは、一度沸騰させたものを50度まで冷めたもので身体を冷やさず、500mlの水筒を用意して1日で4本分飲むぞ！としていました。
初めは意識して飲んでいましたが、だんだん無意識のうちに飲むようになって、今も継続しています！
ぽこ
そんなに出てても出なくなったりしたんですね🥺
睡眠不足や水分不足で出なくなったりしますよね。。
私は昔からあまり水分取らない人間だったので、大きめの水筒(たぶん900ml)に麦茶を入れて、最低これだけは飲みきろうと決めてます！
はじめてのママリ🔰
なるほどーー！いいですね！
完母大変ですが、軌道に乗ればめちゃくちゃ楽だと思うので、お互い頑張りましょう🫶🏻
ぽこ
ありがとうございます！
ちなみに200くらい出てると授乳間隔はどれくらい開いたとか覚えてますか？(生後1ヶ月とかのとき)