サプリ・健康
ウォーキングで320kcal、立ち仕事で330kcal消費しました。基礎代謝1100kcalで摂取1600kcalですが、消費が650kcalなら太らないでしょうか。もう少し食べても大丈夫でしょうか。
ウォーキングで18000歩320kcal消費しました。
それとは別に3時間飲食店で働きました。
そこまで動いたりはありませんでしたが
調べたら3時間の立ち仕事は330kcalほどとありました。
基礎代謝1100kcalで今は摂取1600kcalくらいにしているのですが、消費が650kcalだとすると太りはしないですよね？
もう少しくらい食べても大丈夫なのでしょうか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
太らないです、大丈夫です👌✨
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🤗
太りたくないのでキープを考えて
毎日ウォーキング300kcal 消費目指して歩いていて
週3日このくらいの仕事をしてるので
大丈夫と聞いて安心しました😌✨
はじめてのママリ🔰
18000歩すごいですね✨
運動で消費して食事はしっかり摂るのすごく理想的だと思います💪
はじめてのママリ🔰
3年間毎日のようにウォーキング続けてますが
そのかわりめちゃくちゃ食べるので
今日は1800kcal以上いってると思います😭
なのでこんなに動いても痩せません笑
けど動いたら食べれるのでストレスはないです☺️✨
ありがとうございます！
頑張ります😳✨