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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

【ダイエット】食べすぎてしまった後のリセット飯を教えてください🍚ここ…

【ダイエット】
食べすぎてしまった後のリセット飯を教えてください🍚

ここ3日外食続きで食べすぎました😫

コメント

はじめてのママリ🔰

思い切って断食してます！

はじめてのママリ🔰

私は毎朝、冷凍の小松菜とひき肉、調味料と春雨と豆乳をガラスのボウルに入れて5分ほどチンしてよく混ぜた坦々風春雨を食べてますが、2週間で1キロ痩せました！お通じもめっちゃ良くなりましたよ！

はじめてのママリ🔰

野菜スープのみです。
それが辛いならいっそのこと断食が1番諦めつくし胃が落ち着くので終わったあと変にたくさんは食べられなくなってます

はじめてのママリ🔰

普通の食事に戻して
今まで通りの摂取カロリーに戻します。

3日食べ過ぎたなら1週間あれば
半分以上は戻ります！

はじめてのママリ🔰


皆様コメントありがとうございます！！

ぜひ参考にさせていただきます🙇‍♀️

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