コメント
退会ユーザー
私も１人目の時…便秘で本当に出ませんでした😰💦
はぐくみのオリゴ糖をヨーグルトに混ぜ朝、食べるようにしたら、快便とまではいきませんが、チョイチョイ出るようになりました(^^)
退会ユーザー
朝起きたらコップ1杯の白湯飲んだり、ホットココア飲んだり、ヨーグルト(温めてから)食べてます( ˙˘˙ )
１週間出ないとかあって、薬も処方されましたが、上記をやったら2~3日で出ます笑
薬は本当に最終手段として飲んでます( ¨̮ )
-
もーこ
こんばんは☆
アドバイスありがとうございます☺︎
白湯、ココア、ホットヨーグルト…効果ありそうです✨
早速明日の朝、白湯を飲んでみたいと思います☺︎- 7月3日
-
退会ユーザー
白湯は腸内環境整えてくれるみたいなので、妊娠前から続けてます( ¨̮ )
それに白湯はカロリーがない!!笑
たくさん飲んでも害はないので、水分補給代わりに飲んでます笑
便秘の苦しさ、改善するといいですね(♡˙ᵕ˙♡)- 7月3日
-
もーこ
白湯は腸内環境整えてくれる、カロリー０‼︎
最高ですね♡
水分不足も原因のような気がするので、意識して飲んでみます☺︎
ありがとうございます♡- 7月4日
おかん
同じく10週今晩から便秘になりました💔それまで下痢気味だったのに💔
野菜かなーっと思って、
野菜スティック食べるようにして何日かたちましたが、少しマシな気もします(>_<)
-
もーこ
こんばんは☆
アドバイスありがとうございます☺︎
やはり食物繊維ですか‼️
言われてみれば野菜摂取不足です💧
明日のご飯に取り入れてみます☺︎ありがとうございます♡- 7月3日
-
おかん
つわりひどくって野菜系がどーしても食べれなくって、野菜の摂取量減っていました(>_<)それが原因かなーと思って 笑 生野菜食べれるようになってからはできるだけ食べてます 笑
お互い、、痔にならないように快便💩♡願いましょ 笑笑- 7月3日
-
もーこ
そうですよね…私もつわりが酷い時は食物繊維を取れてなかったので原因かと思います😢
だいぶ、つわりも落ち着いてきたので、野菜を食べるようにしてみます❗️
私もお互い痔にならないように願ってます🙏✨w- 7月4日
ちゃ。
私も妊娠してから便秘酷くなりました💧
妊娠前は牛乳飲んだら一発だったのですが妊娠中も同じように牛乳をのむと逆に下しすぎて地獄だったので（笑）
私は食物繊維を意識して食事に取り入れるようにしました😂
あとは、水分をしっかりと取ってパイナップルなどの果物を朝起きたら食べるようにしたところだいぶ改善しましたよ😊✨
-
もーこ
おはようございます☀️
アドバイスありがとうございます☺︎
やはり食物繊維なんですね💡
野菜、フルーツを取り入れてみようと思います🍴
ありがとうございます♡- 7月4日
chi
薬は飲みたくないので
朝食に野菜、納豆、バナナ、牛乳、
ヨーグルトを取り入れるようにして
食後に便意がなくてもトイレに行く
時間を決めてこもるように
しています(´；Д；`)
比較的毎日出る
ようになりましたよ^ ^
-
もーこ
おはようございます☀️
週間付けるのですね💡
便意がないとトイレに行くことをしていなかったので、時間を決めてやってみたいと思います☺︎
アドバイスありがとうございます♡- 7月4日
ダディ子
オリゴのおかげききます！
-
もーこ
おはようございます☀️
オリゴのおかげですね✨
探してみます☺︎
ありがとうございます♡- 7月4日
ATKIN
私も便秘です。妊娠するまでは快調だったのに😭
私の場合、💩が固すぎて出ないので水溶性植物繊維が必要だと思い、毎朝バナナ、ベリー、牛乳、はちみつをミキサーでジュースにして飲んでます。すこーしだけ出るようになりましたがまだ快便とは程遠いです😭
あとはいきむときに足の下に台を奥と少し楽に出ます。
-
もーこ
おはようございます☀️
わたしも固すぎて出ないパターンかと思います😢
水溶性食物繊維が必要なのですね💡
意識して食事に取り入れてみたいと思います☺︎
あと、台はナイスアイデアですね✨台代わりになるもの早速探してみます‼︎
アドバイスありがとうございます♡- 7月4日
tom-tom
私も10週くらいまで便秘でほんとに辛くて泣きました（ ; ; ）4日に1回出たら良いという感じでした。
病院で相談しましたが食事改善してって言われ、薬もらえなかった為色々試しました！
私は夜寝る3,4時間前に無糖のプレーンヨーグルトにオリゴ糖(ハチミツ)を混ぜた物を2食分くらいの量毎日食べてます。結構お腹が膨れるのでむしろそれが晩御飯です。
その日から毎朝出るようになりました^_^
-
もーこ
おはようございます☀️
わたしも同じです‼︎
4、5日に1回出ればいい方で…😢酷い時は1週間です💧
やはりヨーグルトとオリゴ糖はすごいんですね‼️
食事に取り入れてみようと思います☺︎
アドバイスありがとうございます♡- 7月4日
もーこ
こんばんは☆
アドバイスありがとうございます☺︎
同じご経験をされたのですね😰辛いですよね。
明日からヨーグルトを食べるようにしてみます！
はぐくみのオリゴ糖もチェックしてみます（^人^）