コメント
miimama♡
鉄分入りのドリンクとか、
美味しくないけど
プルーンとか食べますね😊
後はほうれん草とか。
ひーちゃん
毎朝納豆を食べるようにしたら
貧血よくなりました(^ω^)!
たまにめまいとかすると思ったら
1日分の鉄分入りヨーグルト
飲みます\ ♪♪ /
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はむす
さっそくコメントありがとうございます😊
私もできるだけ納豆食べるように心がけようと思います！
鉄分入の飲むヨーグルトがあるのですね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
さっそく買ってみます！- 7月3日
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ひーちゃん
鉄分入り飲むヨーグルトはスーパーや
コンビニで100円くらいで売ってるので
おすすめです(^ω^)- 7月3日
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はむす
ありがとうございます！
飲むヨーグルトで鉄分とれるの有難いですね😭✨
さっそく見てみます♥- 7月3日
tom-tom
私も貧血がひどく、自宅のトイレまでの数メートルでも一回しゃがみこまないと歩けないくらいフラフラですが、病院で相談しても薬出してもらえませんでした>_<
食事改善するよう言われましたがそもそもつわりできちんとしたご飯は食べれないので、朝は鉄分が含まれてるオールブラン、1日分の鉄分が取れるヨーグルト、プルーンを食べ、葉酸サプリも鉄分が入っているものに変えました。
つわりが落ち着いても食事だけで鉄分取るのは難しいと思うので、この朝食メニューを続けるつもりです^_^
最近少し落ち着いてきた気がします。
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はむす
コメントありがとうございます✩
つわりと貧血は辛いですね😭
つわりだけでも早く落ち着くといいですね💦
そして鉄分摂るためにすごく努力されていて、私も頑張らないとです！
食事内容参考にさせていただきます😊- 7月3日
はむす
さっそくのコメントありがとうございます！
鉄分入のドリンクとかあるんですね😃
ちなみにおすすめありますか？？✨