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産後ダイエットについてです。いま、産後3ヶ月なんですがなかなか痩せれ…
産後ダイエットについてです。
いま、産後3ヶ月なんですがなかなか痩せれないです。
産前（仕事辞めたタイミングだったのでかなり太っています）は、77キロです。
妊娠中は88キロまで太りましたが、やっと77キロに戻りました。
（産後すぐに78キロくらいまではすぐに落ちた）
でも77キロまで痩せれたとはいえ、まだまだ太っています。
１キロ痩せるのに本当に1ヶ月とかかかっています。
おすすめのダイエットあったら教えて欲しいです。
昼は納豆ご飯（昼はわりと好きなものを食べるようにしてる）
夜は鍋（野菜と鶏肉）を食べています。
今子どもが風邪気味ということもあってあまり外に出ていませんが、
なるべく散歩には連れて行くようにしています。（5キロくらい歩くことも）
- はじめてのママリ🔰(生後3ヶ月)
コメント
ママリ
絶賛産後ダイエット中です😅
上の子妊娠して〜3年以上かかってつけたお肉をやっと減らし終えたところです😢
授乳中ですか？
朝ごはんや間食はどうですか？？
はじめてのママリ🔰
食事制限すると私は続かないタイプなので、運動に頼りました😔
-
はじめてのママリ🔰
運動！！
どんな運動されてますか？！
わたしは運動のほうが続けられないのですごいです😍- 1時間前
はじめてのママリ🔰
母乳は出ず、完ミなんです😱
朝ごはん食べるときもありますが、基本朝昼兼用になっちゃっています、、、🥺
ママリ
そうなんですね😳
私も食事気をつけても全然減らず…
友だちにすすめられてファスティングから始めました😅💦
とりあえず1-2キロは落ちるのでモチベーションも上がって食に関する意識が変わりました😄
ガッツリ運動する時間もないので、動く時は意識して大袈裟に動いたり、簡単な宅トレやストレッチを続けていて、5ヶ月で9キロ落とせました😅まだまだですが😱