コメント
おにく
肉や魚、ベーコンハムなどの肉の加工品もないのですか？
完全に野菜だけですか？
退会ユーザー
メイン次第ですが...
ジャガイモと人参のきんぴら
ジャガイモと人参とキュウリでポテサラ
アスパラまたはほうれん草の胡麻和え
ほうれん草と玉ねぎのお味噌汁
ジャガイモと人参と玉ねぎで肉じゃが
キュウリとワカメの酢の物
とかですかね？
ぽっくり
私なら
・ホウレンソウと肉を炒めたもの
・アスパラとキュウリでスティックサラダ
・ジャガイモとタマネギでジャーマンポテト
・人参しりしり
ってな感じにするかなぁ？
ノリと勢いだけで、いつもメニュー決めてます。
よっしー
ジャガイモと玉ねぎ、にんじんで、ポテトサラダ。
ほうれん草と玉子があれば、玉子と一緒に炒めたり…。
アスパラは、バターで炒めるだけでも十分美味しく頂けます。
キュウリはぶつ切りにして、醤油とカラシで揉めば、即席漬物に。
退会ユーザー
簡単なのは人参ジャガイモ玉ねぎで肉じゃが
キュウリにごま油と塩か塩昆布入れて揉みこんでナムル風
ほうれん草のお浸し
アスパラのバター炒め
ですかねぇ
みにまむ
我が家はおつまみばかり作ってしまうので参考になるかわかりませんが…
●ポテトサラダ
人参、玉ねぎ、ジャガイモ、きゅうり
→マヨネーズ、塩胡椒、砂糖
●ほうれん草胡麻和え
ほうれん草、人参
茹でて、胡麻(すりでもいりでも)、醤油、砂糖少々、粉末だし
●アスパラサラダ
茹でてマヨネーズで
お肉があるならアスパラ肉巻き焼きや、ほうれん草胡麻和えに茹でた豚バラいれてボリュームUPできます♪
わたしがその食材でつくるなら上記3品と汁物、ごはんですかね😆
ともとも
皆さん。アイディアありがとうございます。(^.^)皆さんのアイディアでなんとか作り方調べてみます！
ち
ほうれん草のお浸し
人参と玉ねぎときゅうりとじゃがいもでポテトサラダ
人参た玉ねぎでかき揚げなどですかね😭
ももたろう
お肉などないのでしたら、
きゅうりとじゃがいもでポテトサラダ
ほうれん草の胡麻和え、おひたし
アスパラを焼いてチーズかけるもしくはオーブントースターで！
私の友達はダイエットで今お肉一切食べてないって子が、フライにすると美味しいよって言ってました^_^
なので、アスパラ、玉ねぎはフライに。
玉ねぎ、人参、じゃがいもでじゃがいもコロッケもできそうですね！
卵がないようであれば、マヨネーズとパン粉でもできます！
パン粉がなければ、家にあるパンや、お麩を砕いても代用できそうです！
お麩ではやったことないので上手くなるかわからないですが‥
フライならメインになります！
それに、余ったお野菜で副菜やお味噌汁ができるかなと。
ともとも
はい。後は調味料くらいです…。
おにく
わたしだったら買い物行きますね(￣◇￣;)
野菜のみだと、どうしても副菜にまわってしまってメインを作るのが厳しいです。。。