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36w4d初マタです子宮口3センチ張りと軽い生理痛と腰痛子宮頸管16.6mmで…

36w4d初マタです
子宮口3センチ
張りと軽い生理痛と腰痛
子宮頸管16.6mmです
いつ頃生まれるでしょうか
スムーズに産むためには何をしたらいいでしょうか

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