コメント
退会ユーザー
お昼ご飯は少なめにして、お腹が空いたらちょこちょこずつ食べるようにしてました！
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退会ユーザー
お昼ご飯は少なめにして、お腹が空いたらちょこちょこずつ食べるようにしてました！
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退会ユーザー
わりとマシになりましたよ〜！
あとは、ムカムカしたら椅子に浅く腰掛けて背もたれに寄りかかる姿勢で座ったりしてました！
おはな
そうすることで気持ち悪さや圧迫感は軽減されましたか？
おはな
ありがとうございます！やってみます