生後4ヶ月の子どもの生活リズムについて悩んでいます。最近、寝る時間や起きる時間が不規則になり、特に週末のお出かけで崩れやすいです。平日は朝寝と昼寝を目指していますが、朝寝の時間が長い時は起こした方が良いでしょうか。
生後4ヶ月です。生活リズム整えるべきか悩んでいます😓
生後2〜3ヶ月の時は、寝る時間や夜間起きる時間、起床時間も割と決まっていて過ごしやすかったのですが、最近は本当に日によってバラバラです。
特に週末お出かけすると、朝寝〜お昼寝がほぼ出来ないのでそこで崩れがちです。
平日はなるべく9〜10時ごろ朝寝、14〜15時ごろに昼寝を目標に寝かしつけようとしてますが、朝寝を45分で起きることもあれば、4〜5時間寝ていることもあります。
寝てる時間が長い時は起こした方がいいですか？
だいたい夜間寝れてない時に朝寝が長いです。
私も眠たいのでベッドで添い寝してるのもあって長いのかもしれません。
- はじめてのママリ🔰(生後6ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
朝起きる時間と夜寝る時間は固定してるけど、今はお昼寝は時間固定してないです！眠たい時に寝せてます！
上の子は朝寝も昼寝も生後半年ごろから整ってきました！
2歳の今、朝めちゃくちゃ得意で７時にしっかり起きます！朝機嫌悪かったこと一度もないです😂
はじめてのママリ🔰
上の子の時は朝寝、昼寝、夕寝と割と決まった時に寝てました。離乳食が安定して食べてた時ぐらいに決まった気がします！
今下が4ヶ月ですが、昼寝はバラバラですよ〜
ただ昼寝が長すぎると夜中頻回に起きるので2時間以上は起こしてます😂
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はじめてのママリ🔰
ちゃんと生活リズムできてて素晴らしいです😭✨下のお子さんは、お昼寝合計何時間くらいですか？
そう言われると夜中の授乳後かなり元気になることが増えたので、お昼寝の長さが悪影響なのかも…😓2時間を区切りで起こすようにしてみます！- 2月12日
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はじめてのママリ🔰
上の子の時は寝てたら大人が静かにして環境整えてたりしたのでうまくリズムができたのかもです。
下の子は、2時間もないと思います😭うるさい環境なので10分したら起きるとかも全然あります😂
自分がしんどい時とかは寝かせて全然いいと思いますよ☺️無理せずいきましょ！- 2月12日
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はじめてのママリ🔰
2時間もないとなると昼間大変ですね😭私はまだ1人目なので、環境整えてるのもあって長く寝てるのかもしれないです！
優しいお言葉ありがとうございます🥹自分も眠いときは一緒にたくさん寝て、できるときに頑張ってみます！- 2月12日
はじめてのママリ🔰
朝起きる時間とお風呂、夜寝る時間だけはおおまかに決めてますが、お昼寝はその時次第です。布団で寝てくれても長くて３０分、どうしても寝なくて抱っこで寝ることもあります⤵️なかなかリズムがつかめず、家事をどのタイミングでするのかわかりません😢
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます☺️
朝は何時起床ですか？赤ちゃん寝てても起こしてますか🤔？
お昼寝ついてくれないと大変ですよね💦
この質問の後、活動時間（うちの子は1〜1.5時間であくびか目を擦り出します！）と睡眠環境（明るいとこで寝かせるの頑張ってましたが、電気消した静かな寝室に移動させたら寝てくれやすくなりました！）を気にするようにしたら、少しリズム整ってきました！
ただ、お昼寝は大人のベッドで添い寝じゃないと寝付くまで時間かかるので、同じく家事は最低限になっちゃってます笑- 2月25日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
朝起きれるのめちゃくちゃ良いですね✨
ちなみに、起床時間と就寝時間は何時でしたか？また、お昼寝するときは「◯時間経ったら起こす」とか「夕方は◯時までで起こす」とか決めてるルールはありましたか？
はじめてのママリ🔰
上の子も下の子も起床時間はずっと7時です！
就寝時間は21時~22時です！
ルールとかは特に決めてなかったです！
あんまり寝る子じゃなかったので、朝寝や昼寝はトータル3時間くらいでした！
はじめてのママリ🔰
教えていただきありがとうございます！まずは起床時間をなんとか固定できるように頑張ってみます😭