サプリ・健康
みなさんどうやって運動していますか?内耳性めまいになってしまい少しず…
みなさんどうやって運動していますか？
内耳性めまいになってしまい少しずつ症状が落ち着いてきたところなのですが、軽減や再発防止には有酸素運動が良いそうです。
外出すると下の子がよく動き回り、自分が体を動かすことよりも下の子を見失わないように追いかけるのが忙しくなってしまいます💦
そのせいか自発的に体を動かしたときのスッキリした感覚が得られず、効果も感じられていません。
毎日バタバタしていて自分1人で運動する時間もなかなか作れない状況なのですが、みなさんはどうやって体を動かしていますか？
アイデアをください😣
- はじめてのママリ🔰(1歳9ヶ月, 3歳11ヶ月)
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