他人の評価を気にしないためにはどうすれば良いでしょうか。常に他人の考えを意識してしまう自分を変えたいです。アドバイスをいただけますか。

「嫌われる勇気」という本を読むといいですよ。

• 2月10日

人から好かれたくて疲れちゃう感じですか…？
周りの人から良く思われて得する事もあると思いますが、他人のためにしてあげた良いことも他人は全部は覚えてません！
なんとなく、ママリさんは良い人だな…✨くらいです。
なので、良い人イメージがついた頃からは少しずつ自分の事を優先してもいいんじゃないかな？と思います

あと、「こうしたらこう思われる」は自分の中の常識であって、ありがた迷惑という言葉もあるくらいなので他人がどう受け取るかはわからないかも…という考えを取り入れてもいいかもしれません…！

• 2月11日

他人からどう思われるか気になる＝他人から「良い人、気の利く人」だと思われたい＝自分の見栄＝ただの欲望　です。

私もかつては同じ感じでしたが、ヨガ哲学を勉強し、上記であることを知りました。また、他人からよく思われようと頑張っても、他人は自分が思っているほどそれを評価しません。あまり意味がある行動・考え方ではありません。もはや、無意味・無駄な努力かもしれません。

また、YouTubeで「好かれるのは気の利く人ではなく、他人に害のない人、余計なことを言わない・しない人だ」という動画を見て、なるほどなと思いました。

考え方の癖を治すのは非常に難しいです。私はヨガで意識を自分の内側へ向ける（意識を外に向けない＝他人を気にしない）が身につきましたが、体を動かす趣味を持つといいと思います。ヨガもおすすめですが、登山など自然の中に身を置く趣味もいいと思います。自然対自分という対比の中で、自分の考え方の癖をより意識しやすいと思いますよ！

• 2月11日