産婦人科・小児科
子供産んでから産院におるときは便は毎日出てたのに退院してから踏ん張…
子供産んでから産院におるときは便は毎日出てたのに退院してから踏ん張らない限り便が出ない方っていますか😭
3日に一回とか出たらいい方で😭しかもそれも毎回踏ん張ってやっと出る感じで😭
水分はこまめにとってるつもりなんですけど😭
- いちご(生後1ヶ月)
はる
産後に便秘になる方もいますからね💦
辛ければ酸化マグネシウムとか飲むといいですよ！
星☆
通年便秘です 笑
産後なので無理は禁物ですが、便秘に効くと言われている物をローテーションで食べたりします。
バナナ、キウイ、さつまいもなどなど……
あと私の場合はうつ伏せになって左右に横揺れしたり(下っ腹を潰すようなイメージ)してます。
ママリ
青汁飲み始めたら、今まで全力で気張らなければ出なかった💩がするんと出るようになりました！
青汁は牛乳で割って飲んでます！
あとは、納豆にオリーブオイル少し混ぜて食べるのも効いた気がします。
コメント