サプリ・健康
ダイエット続かずアドバイス欲しいです😭159センチ 65キロ（60キロまで…
ダイエット続かずアドバイス欲しいです😭
159センチ 65キロ（60キロまで落としてリバウンドしました😱）です😱
朝、ご飯130、明太子、目玉焼き、インスタント味噌汁
昼、ご飯130、夜ご飯の残り
夜、野菜クッパ（米60）
間食、みかん（たまに小袋菓子）
土日に食事爆発して食べすぎてしまいます😣
土曜日の昼か夜だけ好きなものを食べように変えようと思うのですが食事アドバイス頂けたら嬉しいです😭
（運動はほぼしてなく👶とお家で過ごしています💦）
- ⛄️(1歳1ヶ月, 5歳2ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
私もあと5キロ戻したくてダイエットしてます！
私は夜は控えるか、抜くのが一番効果あります💡
スープとか暖かい飲み物飲んだりして耐えてます😅
⛄️
コメントありがとうございます✨
やはり控える方がいいですよね💦
夜焼き芋に置き換えてみようかなーと悩み中で、スープも温まりそうでいいですね✨