はじめてのママリ🔰
タンパク質摂りすぎると💩が硬くなって出にくくなるだけです〜
12.3時間寝ても眠たいのはアデノイド肥大や小児睡眠時無呼吸症候群じゃないですかね
みにとまと
タンパク質の過剰摂取は下痢や便秘などの消化器系の症状が出ます。
眠気やだるさは、ビタミンB1の不足かもしれないです。ビタミンB1はタンパク質を消化する時に使われるので、足らないのかもしれないです💡
のぞみん
タンパク質の摂りすぎは肝臓と腎臓に負担がかかって内臓疲労起こしますよ
タンパク質は体内でアミノ酸とアンモニアに分解されて、肝臓がアンモニアを無毒な尿素に解毒して尿素は腎臓でろ過されて尿として排出されます
タンパク質の適切な摂取量は体重1kgあたり1.0〜1.2gです
はじめてのママリ🔰
肝臓に悪いですよー😭
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