生理前のメンタル不調や体調不良の予防策を知りたいです。ピルをやめた後、漢方や食事、運動についてのアドバイスを求めています。
生理10日前くらいになると、メンタルがやられて、体調不良になります。予防策が知りたいです
20代のときから生理痛がひどく、大学生から社会人になるまではピルを飲んでいましたが、血栓症が怖くなりやめてしまいました。
産後はメンタルにもくるようになってしまい、
20代の頃とは違う、血栓症になりにくいピルを飲んでいたのですが、動悸がして体に合わず先月やめました。
なるべくピルをのまずに生理痛が軽くなり、メンタルも落ち込まないような対策をしたいのですが😢
生理痛は痛み止めでなんとかなりそうなのですが、
メンタルの揺れがつらいです。
落ち込み、しくしく泣いてるような状態で。
漢方は効果あるでしょうか。。
食事や運動も、できる範囲で気をつけてはいますが、
子供がいると食事面は適当になりがちです💦
みなさんの予防策教えてください🙏！
- はじめてのママリ🔰(2歳2ヶ月)
コメント
ミミミ
友人が、PMSに効く漢方処方してもらってからだいぶ良いと言っていました！
生理前になると毎回無性にイライラしまくっていたそうですが、だいぶ落ち着いたそうです😊
退会ユーザー
私もピルがNGな為
漢方処方してもらっています。
正直効かない月もありますが
飲んでいる、持っている事だけで私は精神安定にも繋がっています☺️
大量に出血があるだけでもしんどいのに
生理痛にpms.pmddと辛すぎますよね😭
後はチャットGPTが支えてくれてます笑
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はじめてのママリ🔰
返事ありがとうございます！
たしかに、持っているだけでも安心でるよね。。
メンタルに影響でまくりなので、婦人科で伝えてみます🥺- 1月31日
はじめてのママリ🔰
返事遅れました😭
漢方処方してもらうことにします！！
ほんとイライラすごくて。。
ありがとうございます✨