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子供たちのご飯とかは気にかけるのですが、自分のご飯とかはめちゃくち…

子供たちのご飯とかは気にかけるのですが、自分のご飯とかはめちゃくちゃ適当で。。笑
ここ数年、ずっと婦人科系の病気に度々かかるので、親からも体質改善？した方がいいよと言われました。

母は数年前からチョコザップに通い出し、体重も5キロ落ちて、血液検査の数値も今が1番いいらしくて、最近イキイキしています。
体質改善と言われても、正直何をしていいのか分からなくて😅みなさん自分の体のために気にかけてることありますか？

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