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ぽん
サプリ・健康

産後ダイエットってどんなことをしましたか?手軽にできて効果があったこ…

産後ダイエットってどんなことをしましたか？
手軽にできて効果があったことを教えて欲しいです。
産後7週が経ちますが、体重が妊娠前+2kgから減らなくなりました。お腹もまだぽっこりしています。
脂肪燃焼には有酸素運動が良いと思いますが、子育てしながらジョギング等をする余裕はないですよね…
ほとんど母乳で育てているので、食事制限はあまり考えていないです。お菓子は食べすぎないようにしています。

コメント

はじめてのママリ🔰

YouTubeで、産後ダイエットで検索して出てくるくらいの、ハードでない運動をしてました🙆

  • ぽん

    ぽん

    ありがとうございます！検索してみます。

    • 25分前
ママリ🔰

ブルガリアヨーグルトで腸内環境を整えることはおすすめです(^_^)快便にもなります。

  • ぽん

    ぽん

    ありがとうございます！
    食べるものも大事ですよね。

    • 24分前

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