サプリ・健康
産後ダイエットについて、手軽で効果的な方法を教えてほしいです。産後7週で体重が減らず、お腹も気になります。ジョギングは難しいので、他の方法があれば知りたいです。
産後ダイエットってどんなことをしましたか？
手軽にできて効果があったことを教えて欲しいです。
産後7週が経ちますが、体重が妊娠前+2kgから減らなくなりました。お腹もまだぽっこりしています。
脂肪燃焼には有酸素運動が良いと思いますが、子育てしながらジョギング等をする余裕はないですよね…
ほとんど母乳で育てているので、食事制限はあまり考えていないです。お菓子は食べすぎないようにしています。
- ぽん(生後3ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
YouTubeで、産後ダイエットで検索して出てくるくらいの、ハードでない運動をしてました🙆
ママリ🔰
ブルガリアヨーグルトで腸内環境を整えることはおすすめです(^_^)快便にもなります。
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ぽん
ありがとうございます！
食べるものも大事ですよね。- 1月18日
ぽん
ありがとうございます！検索してみます。