スノ
24週から出産まで自宅安静で寝たきりしてました！
間食はしないように気をつけてました！
ママリ
野菜とタンパク質メインで脂質、糖質摂りすぎないようにする、水分は意識して摂るなど気をつけていました！
あと食べてすぐは横にならないとかですね！
動かなくてお腹空かないので食べる量は減ってたかもです💦
はじめてのママリ🔰
分かります！
安静中の体重管理ってすごい難しいですよね😅
私は食べる量は変えずに、夜ご飯を17時〜18時までに食べ終えるようにしています。それ以降は何も食べません。寝る前にものすごくお腹空きますが😅
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