コメント
ママリ
何を多めではなく「バランス良く」です🙌
はじめてのママリ🔰
甘い物、塩分を控える（摂りすぎないようにする）とか、料理をしなくても納豆やカット野菜など活用してバランスの良い食事を目指すなどちょっとしたことから始めると続けやすくていいと思います😊
例えばもしいま朝ごはんがパンだけなら、果物やヨーグルト足してみるとかそれだけでも違うと思いますよー！
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はじめてのママリ🔰
甘いもの控えるとはどのくらいでしょうか？
塩分摂りすぎないように！はいっ！
納豆、かっと野菜はとるように心掛けてます！
パンだけだと寂しいのでバナナやみかんなどを毎日とるようにしています！
それだけでも全然違うのですね💡
自分がやりはじめたことがあっていて良かったです✨️- 21分前
はじめてのママリ🔰
バランス良くですね！
もう歳も歳なので今後のためにも今気を付けないとなと思いまして！