コメント
もんちっち
我が家も旦那の夜だけ炭水化物抜きダイエット実施中です！
基本は白米を出さない、揚げ物→揚げ焼きにしたり、どうしても炭水化物が食べたい時は皮をむいたジャガイモを切らずに丸ごとラップに包んでレンジで3分くらいして包丁で一口大に切ってから黒コショウで食べたら大好評ですよ💕ウマイ‼️って食べてます(*^^*)
あとは冷奴に、夜ヨーグルトを夫婦で食べてます！夜ヨーグルトにすると肌荒れも少なくなるし、毎朝お通じもあって、夫婦でキレイ目指してます✨
うーたんﾏﾏ
うちの主人は、毎晩サラダのみです。
千切りキャベツ山盛り、ブロッコリー、ゆで卵、蒸し鶏をノンオイルドレッシングで食べてます。あとは冷奴オクラのせとか、酢の物とかも食べてます。
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あちゃん
毎晩サラダのみですか(ﾟﾛﾟ)💦
失礼なことをお聞きしますが、旦那様体重落ちましたか？😳
サラダも色々バリエーション変えると長続きしそうでいいですね☺- 6月28日
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うーたんﾏﾏ
一ヶ月経ちますが、お腹の出っ張りがかなり減りました。体重も3キロ落ちたようです。
私も夜は炭水化物抜いて、野菜メインで食べ始めてます。- 6月28日
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あちゃん
おお～✨✨
すごい効果てきめんですね！🙌
私も一緒にダイエットしたいと思ってるのでがんばります！
ありがとうございます\( ˆoˆ )/♡- 6月28日
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あちゃん
名前に変な文字が入ってしまいました💦
すみません🙇- 6月28日
ame
私も主人のダイエットのために夕飯試行錯誤してるところです！
私は断然ワンプレートに収まるような感じにしてます！
主食(鶏の照り焼きや豚のしょうが焼き、魚のムニエルなど…)
野菜(キャベツみじん切り、レタスなど…)
副菜(ほうれん草のバターしょうゆ炒め定番です)
この3種類をワンプレートに盛り付けて、あとはお味噌汁やスープとかつけてます！
炭水化物抜き難しいですよね(><)
節約もしてるので本当はご飯ありだと助かるんですけど( ;_; )
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あちゃん
ワンプレートだと食べた量が一目瞭然でいいですね～！
メニューまでありがとうございます✨
3品もおかず作って味噌汁まで...すごいですね😳
節約、簡単って面では炭水化物があると便利だし楽なんですけどね(๑*ㅁ* )ﾄﾎﾎ
失礼なことをお聞きしますが旦那様体重落ちましたか？😳- 6月28日
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ame
ちゃんと作ってるのは主食と副菜だけです(><) 野菜は買いだめしても結局無駄にすることが多かったので、カット野菜を買って盛り付けてます|д･)
ですよね！ カレーや丼物ならめちゃ節約できるのに( ;_; )笑
ダイエットご飯にしてから最初の頃に2週間で2キロくらい落ちたみたいです！ 主人はお酒も飲むんですが、ここ最近糖質オフに切り替えたらぽっこり下っ腹がスッキリ、1週間で2キロ減ってました！- 6月28日
退会ユーザー
我が家は毎晩サラダです〜🥗
レタス、ワカメ、きゅうり、ゆで卵、ササミ、コーンが基本です。
あとはその時のあるものでチーズだったりパプリカだったり。最近はもずくのせてます。
あとは汁物がついたりつかなかったりです。
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あちゃん
サラダもバリエーション変えると長続きしそうでいいですね～！
みなさんサラダ食べてるみたいで参考になります🙌
もずくも健康にいいですもんね✨
失礼なことをお聞きしますが旦那様体重落ちましたか？😳- 6月28日
ぶたさん
うちの旦那も夜炭水化物抜いてます！
サラダは
キャベツの千切り、水菜、レタス、ブロッコリー、トマト
シーチキンやシラス、温泉卵です！
あとは胸肉の塩麹漬けを食べてます！
あとすこーしだけ食べたいのを食べてます！
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ぶたさん
食べたいおかずを食べてます！
- 6月28日
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あちゃん
胸肉の塩麹ですか☺おいしそうですね♡
サラダ率高くてびっくりです\( ˆoˆ )/♡
失礼なことをお聞きしますがちびとどさんはダイエットしてない感じですか？(´ω｀)- 6月28日
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ぶたさん
美味しいですよ💓
結構みなさんいらっしゃるんですね😊
私はダイエットしてないです(笑)
母乳を言い訳にして食べたいの食べてます😂笑- 6月28日
たま
最近はご飯の代わりに豆腐1丁食べてます！
あとは鶏胸肉やささみメインで主食を作ってます。とりチリ、手羽先風、トマト煮など…
あとはレタス、トマト、キャベツ等のサラダです^ ^
朝はプロテインとミキサーで作ったバナナジュース飲んでます🌟
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あちゃん
豆腐1丁すごいですね😳
鶏胸は、安いしヘルシーでいいですね♡
メニューありがとうございます🙌
旦那は鶏胸肉大好きなのでさっそく作ってみますね☺
朝のバナナジュースってプロテインの他に牛乳とかほかの野菜などなにか入れてますか？- 6月28日
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たま
私もよく1丁も食べれるなぁ…って思います😂普段は麺つゆかけてるんですが、キムチら納豆乗せて味を変えて食べてますね^ ^
鶏胸はどこのスーパーでも安く買えるし、節約にもなるので助かってます！ 鶏胸肉で検索するとレシピも沢山出てくるのでオススメです✨
バナナジュースはバナナ1本、牛乳150ml、氷4〜5個入れてミキサーでガーッとやってます👍 たまにみかんや桃の缶詰も入れたり🌟
プロテインとバナナジュースは別で飲んでますね(´∀｀)
プロテイン20ccの計量スプーン4杯+牛乳200〜250mlで飲んでます！- 6月28日
あちゃん
ジャガイモいいですね(´ｰ｀)
うちの旦那もジャガイモ好きなので喜ばれそうです🙌
冷奴も安いしヘルシーですね😆
夜のヨーグルトがいいとは知りませんでした😦
うちも夜ヨーグルト始めてみようかな\( ˙▿︎˙ )/
ありがとうございます♡