子育て・グッズ

睡眠時間は最低7時間ですが、途中で目が覚めてしまい、疲れが取れず眠いです。どうしたら改善できますか。

睡眠時間どのくらいですか？
最低７時間は寝たいんですけど連続で寝れないので７時間寝ても眠いです…

今日なんて４時間で夜中目覚める👶🏻
授乳して寝て１時間後お弁当の用意で起きる
また寝て１時間半後、配達が来て起きる
また寝て30分後目覚める👶🏻
って感じでトータルは７時間寝ましたが全然疲れ取れないし眠いです😭

お弁当作らないとか配達無視する
って意見以外でお願いします
本当にしんどい時はどちらもパスしてます

• 睡眠時間
• 授乳
• お弁当