はじめてのママリ🔰
ダイエットということは脂肪を絞るために多少筋肉つけて基礎代謝量上げつつ有酸素って感じですかね？
それなら食事に気をつける程度でいいかなと。
筋肥大目指すならプロテイン有効だと思います。
はじめてのママリ🔰
あってもなくてもいいかと！
たまに飲む程度でした！
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