はじめてのママリ🔰
すぐ結果出るのは食べない事ですが、長期的に考えたら痩せやすい体を作る＝筋トレですね🏋🏼♀️
さくら🍯
食べないのは一時的なものなので意味ないです！
人によって摂る栄養が違ってくるので一概に言えませんが、蒸した野菜、野菜スープ、肉魚豆卵などのたんぱく質をたくさん取って、
間食も見直してみてください。
食事だけで痩せられます！
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