いいかな
ビタミンDのサプリ、飲んでみてもらいたいです！！わたしは平均で１５００IUくらい飲んでて、本当にだいぶん 体も心も違います！
（平均というのは、３種類ビタミンDだけでもっていて、１０００と２０００と２８００、と、含有量？が違うので、1日交代で飲んでるので平均と書きました。多すぎるのも良くないらしく、２８００を毎日はどうかな？と思ったのでその翌日は１０００にしてる感じです）
でも、YouTubeである医師は２８００くらい毎日飲んでるとはおっしゃってましたので、１０００くらいでは少ないかなと個人的に思っています。
あとは、お風呂にマグネシウム入れるのもオススメです！子供も一緒に入っています！
少しでもよくなりますように…！
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