コメント
ママリ♡
よく歩いたり、絶対真似したらだめですけど、思いっきりジャンプしたら次の日破水してすぐ産まれました😂😂
ママリ
心音助産院の陣痛がくるシリーズオススメです！
36週からしてたのですが、初産なのにめちゃめちゃ安産&スピードお産でした！
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね！！調べてみてみます😳ありがとうございます🙏🏻
- 12月9日
ママリ
YouTubeでマタニティビクスやってました！！
あとは「陣痛促進 体操 臨月」で検索したら出てくる安産のためのマタニティヨガもおすすめです☺️✨
関係ないかもですが会陰オイルマッサージも欠かしませんでした❤️
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はじめてのママリ🔰
マタニティビクスというワード初めて聞きました😳ヨガも調べてみます✨️
ちょうど今日オイル買ってきたので、頑張ります🙌🏻- 12月9日
ちぃ☺︎
軽く自分が辛くならない程度にスクワットとか片付けという名の運動とか歩いたり(と言ってもショッピングモール歩いたり🤣)、あとは柔軟体操やったりですかね？
私はもう最後の方には大分頭下に来てるねとかでした！
子宮口は破水▶︎促進剤だったので中々開かないけどめちゃくちゃ柔らかい！って感じでバルーンとかも入れても意味ない感じでした。その時も子宮口が開いてないだけで頭ももうそこにあって柔らかいよ！って言われました。そして5-6cmになってからわりとすぐに全開でした！
これらが効果かは分かりませんが、参考までに😇💦
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はじめてのママリ🔰
やっぱりスクワット効くんですかね！😳とにかく体を動かすことが大事そうですね🤔ずっと動いてなかったので体力ほぼ無いですが、、頑張ってみます🙏🏻
ありがとうございます！！- 12月9日
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ちぃ☺︎
言うても動画とかにあるようなレベルではやってなくて、1日に10回を気分でやるとかそんな感じでした🤣
私もちょっとでも眠いとか気持ち悪いなら寝てて動いてないし体力ないです！本当に週1とかでショッピングモール行って買い物とかプラプラ動いて車移動して、よくある適当な家事して断捨離思いっきりしたりしてただけです😇笑
今は寒いし無理して動く方が逆に良くないと思うので、自分が気持ちいいなと思う程度でいいと思いますよ🫶- 12月9日
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はじめてのママリ🔰
そうだったんですねー！🥺🙏🏻ちょっとずつが大事ですね😊
無理せずやってみます✨️- 12月9日
はじめてのママリ
階段の上り下りしたら子供2人とも翌日出てきました!
無理のない程度に！！
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はじめてのママリ🔰
階段で運動するのもいいんですね！！少しずつやってみます🙌🏻
- 12月10日
はじめてのママリ🔰
ジャンプすごい効果ですね🤣少し動いただけでお腹が痛むのでやる勇気は今のところないですが...参考にします🙏🏻✨️