妊娠・出産
36週目の妊婦です。渋皮栗を食べた後、ポリフェノールの影響が心配です。妊娠後期に同様の経験をした方の体験を教えてください。
【渋皮栗のポリフェノールについて】
36週目の妊婦です。今日渋皮栗を10個くらい食べたのですが、ふと食べて大丈夫だったかなぁ？と思い調べてみると、渋皮にはポリフェノール（タンニン）が含まれているみたいで、知らずに食べてしまいました😢ネットで調べても1個あたりにどれほどポリフェノールが含まれているかわからず不安です😣
妊娠後期に渋皮栗またはポリフェノールを摂取していた方、その後問題はなかったでしょうか😣最後に気を抜いてしまい後悔です😢
- はじめてのママリ🔰(生後0ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
毎日コンスタントに10個食べてたら多いかもですが、その日だけでしたら気にしなくてもいい量かなと思いました。
はじめてのママリ🔰
もし毎日大量にポリフェノールを摂取していた人でも、ポリフェノール摂取をやめれば2週間で胎児への影響は自然に収まる、と産婦人科の記事にありましたので、その日だけだったら大丈夫なのかなと思いました！
https://aoba-ladies.jp/chart/1539/
もしご心配なら、産院へ電話で問い合わせてみると安心できるかもしれません☺️
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございました😭
次の健診で聞いてみようと思います✨
そしてしばらくはポリフェノールを含むものはさけます✨- 12月6日
はじめてのママリ🔰
管理栄養士さん監修の記事で、一日5〜10個が適正量、と書いてあったので、10個なら毎日食べても多くないようです！
https://sanchoku-prime.com/articles/chestnut-baby
はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます✨
渋皮にポリフェノールが含まれているらしく、渋皮付きで10個くらいなら大丈夫ってことですかねぇ😣
とりあえず1日くらい過剰摂取しても明日から気をつければ大丈夫かな😣💦
ありがとうございました😣