コメント
はじめてのママリ🔰
毎日コンスタントに10個食べてたら多いかもですが、その日だけでしたら気にしなくてもいい量かなと思いました。
はじめてのママリ🔰
もし毎日大量にポリフェノールを摂取していた人でも、ポリフェノール摂取をやめれば2週間で胎児への影響は自然に収まる、と産婦人科の記事にありましたので、その日だけだったら大丈夫なのかなと思いました！
https://aoba-ladies.jp/chart/1539/
もしご心配なら、産院へ電話で問い合わせてみると安心できるかもしれません☺️
はじめてのママリ🔰
管理栄養士さん監修の記事で、一日5〜10個が適正量、と書いてあったので、10個なら毎日食べても多くないようです！
https://sanchoku-prime.com/articles/chestnut-baby
はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます✨
渋皮にポリフェノールが含まれているらしく、渋皮付きで10個くらいなら大丈夫ってことですかねぇ😣
とりあえず1日くらい過剰摂取しても明日から気をつければ大丈夫かな😣💦
ありがとうございました😣