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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

風邪をひいて生活リズムが乱れ、23時過ぎに寝てしまっています。朝8時に起こして元のリズムに戻すことは可能でしょうか。

先輩ママさんいませんか？😭

少し前に風邪をひいてから、生活リズムが狂ってしまったようで
23時すぎてやっと寝るようになってしまいました。
朝は9:30〜10:00におきます。
お昼寝は、15時〜17時になってしまい、結果また23時就寝に。

もう風邪も治ったし、生活リズム整えてあげたいのですが
朝8時とかに起こしてもいいですかね…？
今までは7:30に起きてました。
少しづつ元のリズムに戻してあげたいです。

コメント

はじめてのママリ🔰

風邪治ったのなら7時半に起こしても良いと思いますよ😊少しずつ早くするのもアリだと思います！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    ありがとうございます！
    私が体調悪めなので調子よければ朝7:30に起こそうと思います✨

    • 12月2日
かなたん

一度朝早く起こせばすべて前倒しになるので早く寝るリズムに変わると思いますよ🙆
私なら風邪が治ってるなら7時半に起こします😌

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    ありがとうございます！

    • 12月2日

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