サプリ・健康
腰のヘルニアの方いませんか？？定期的にリハビリ行ってますか？薬は飲んでますか？教えてください🥺♥️
腰のヘルニアの方いませんか？？
定期的にリハビリ行ってますか？
薬は飲んでますか？
教えてください🥺♥️
- はじめてのママリ🔰(2歳3ヶ月)
tomona
腰椎間板ヘルニアです！
ずーっと痛みがあって、整形外科に行きましたがまだどうこうする段階じゃないので、湿布で痛みを抑えて痛みが無くなっていくのを待つか、リハビリしてもいいですよと言われました💦
でもリハビリはせずで、そのうち痛みも治まってきて今は座りすぎて痛くなったら湿布を貼れば落ち着くという感じで生活してます☺️
薬は痛み止め程度で、飲むほどではないので飲んでません☺️
ねこ
20年前にヘルニアの診断降りて、
いろいろ端折って今は痛くないです。
大きくはストレッチとトレーニングして症状コントロールできてます。
コメント