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はじめてのママリ
サプリ・健康

30代後半から40代の方に質問です。体重が増加した方はいらっしゃいますか。健康診断で5キロ増え、腹囲も気になっています。食事や運動に気をつけていますか。

30代後半~40代の方、太ってきましたか?

健康診断に行ったら、体重も3年で5キロ太り、
身長154cmなのに腹囲76cm😱

太めですよね、、😭

皆さん、食事運動気をつけてますか?

コメント

はじめてのママリ🔰

40代です
気をつけてないとあっという間に太るようになりました
時すでに遅しなんですけどね笑
今までは多少食べて飲んでも大丈夫だったのが
多少食べたら全部身になるというか笑
浮腫の出方も笑えちゃいますしね…

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    私も40代です😅
    ホント、今までと食べ方変わってないのに、どんどん脂肪付いてきました💦
    浮腫もあります!靴下跡がずっと付いたままです😂
    どうにかしないですが、どうにも、、😭笑
    回答ありがとうございます🙏

    • 11月27日
はじめてのママリ🔰

太りました😂
37歳で2人目産んでから太りましたねほんとに。
ただ、過去最高ほんとにやばいと思ったら卵巣腫れててそのせいでお腹も出てたし、体重も増えてたなんてこともありました笑
どっちみち太りやすいし、その影に病気もある年頃なんだと実感しました。

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    そうなんですね💦
    私も過去最高体重です😭
    病気にも気をつけないといけない年頃ですね😭
    回答ありがとうございます🙏

    • 11月27日
はじめてのママリ🔰

太りました😭
遠い認可外から近い認可に転園し、歩く距離が減ったのもあると思います💦
なので、テレワークの日は、歩くようにしています。
全然落ちません。本腰入れて運動しないとダメなのはわかっていますが、時間ないんですよね😭

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    動く時間が減ると、太りますね💦
    私も娘を3歳で入園させてから公園行く頻度がかなり減ったせいか、太り始めました😱
    本当、本腰入れないと痩せないですね💦
    そうなんです💦その時間が無いんです、、😅
    回答ありがとうございます🙏

    • 11月27日
i ch

39歳です。
今もけしておデブというわけではないと思うんですが、
子供産む前の20代の時よりは5キロくらい太っています😅食べすぎないようにくらいは気をつけてますが最近、食べてないのに太ります。笑

運動苦手ですがウォーキングしようかなと思っています。

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    私もパッと見は大丈夫だと思うんですが、お腹周りが際立って出てるような感じです、、😭
    もう食べ過ぎはダメな年頃ですよね🥲
    私もウォーキングを考えてますが、なかなか実践するのが難しそうです💦
    回答ありがとうございます🙏

    • 11月27日
ママリ

30代前半は43キロでしたが結婚→退職→出産を経てこの10年で10キロ太りました😭年1キロです💦最近間食を見直してますが減らないですね💦

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    10年で10kg増えたんですね💦
    私はそれ以上のペースなので気をつけないとです😭
    間食ダメですよね、、
    分かってはいるけど、ついチョコに手が伸びてしまいます😭笑
    回答ありがとうございます🙏

    • 11月27日
はじめてのママリ🔰

40代です。
太ってきました!
運動不足で身体中が痛いし可動域狭くなってきているのを感じます…。
鏡で見る後ろ姿が年々大きく育っています😭

食事運動何も気を付けていません…
下の子も入園して時間が出来たらせめて運動はしたいなって思っています💪

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    分かります!
    後ろ姿が残念な感じです😭
    肩こりも酷いし、、
    食事運動、何か対策しないとですよね😥
    回答ありがとうございます🙏

    • 11月27日
はじめてのマリリン

40代です。
体重的にはあまり変わらないのですが、肉が重力に逆らえないというか…おばさん体型になってきました😭
お風呂とかで背面見たら悲しくなります😂

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    本当、後ろ姿悲しいですよね😭
    体重変わらないのは凄いです!
    私もなんとか体重をもう少し減らすように何かしたいと思います💦
    回答ありがとうございます🙏

    • 11月27日
はじめてのママリ

体重自体はそんなですが腹囲がメタボ一歩手前です😵笑

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    体重は変わらないんですね!
    ホント、腹囲どうにかしたいです😭
    軽く腹筋とか時々してるんですが、全く効果なく、、😥
    回答ありがとうございます🙏

    • 11月27日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    20代の頃からすると10キロ増えました😂今39です。でも元が痩せすぎだったので体重は今普通くらいです!
    私も運動してるんですが効果でないです😭

    • 11月27日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    元々、痩せてたんですね🙂
    運動もかなりやらないと、効果ないみたいですね😭
    本当、難しいです💦

    • 11月27日