はじめてのママリ🔰
お菓子控えて、フルーツを朝に食べるようにしたり、白湯をのむようにしたり、いわゆる腸活したら、ニキビなくなりました！！！
はじめてのママリ🔰
ビタミンCのサプリ寝る前に飲んでます！
何かで見たのですが、ビタミンCは飲んでもすぐに吸収され尿として排出されちゃうらしく、長時間トイレに行かない寝る前に飲むのがいいそうです。
あとサプリではないですが私はピル飲み始めて全然できなくなりました！
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