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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

10キロ痩せたいです!食事を制限し過ぎるとリバウンドしてしまうので、緩…

10キロ痩せたいです！！
食事を制限し過ぎるとリバウンドしてしまうので、緩めに制限しています💦

朝は食べる時間があまりないので、食べないよりマシかと思ってパンを食べながら出勤してます😭
お昼は職場でお弁当がでます！
夜はご飯を抜くか少量➕おかずと汁物食べてます！

夜にYouTubeを見て30分ほど運動しているのですが、改善ポイントを教えてください💦

コメント

はじめてのママリ🔰

パンの種類にもよりますが、パンですかね🥲

はじめてのママリ🔰

パン良くないですね😱
血糖値上がってすぐお腹すきそうですし
脂肪がつきやすくなってると思います！
時間無いならまだゆで卵プラスおにぎりが
良さそうですが難しそうですかね💦

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