ママリ🔰
あぁ、わかります(´｡•_•｡)
お疲れ様です。
個人差はありますが、左向きに横になると少し楽になります。
それから私は胃に優しい食べ物を何回かに分けて食べると負担が少なくなりました。
ご自愛ください。
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