はじめてのママリ🔰
サラダとサラダチキンや、豆腐バーとか買いますかね🤔
あ🔰
CMでやってるベースブレッドですかねー😂笑
はじめてのママリ🔰
サラダとかおでん！！
はじめてのママリ🔰
ネバネバとろーり豆腐、サラダチキン、ゆで卵とかですかね🤔
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はじめてのママリ🔰
今だったらおでんのこんにゃくとか🤣
- 11月12日
一児のシングルマザー
サラダ、サラダの肉系、サラダチキン系メインにオイコスヨーグルトとかですね
セブンの豆腐バー的もってかんじです
あとはダイエットに良さげなおむすび買ったり汁物系とかもありだと思います！
ママリ
セブンの、タンパク質がとれるサラダ
すごく良いですよ✨
サラダチキンとゆで卵が乗ってます。
それとおにぎりですね！
炭水化物も脂肪を燃やすためには大事な栄養素なので🙆♀️
それで物足りなければカップのお味噌汁も追加するといいと思います。
ちなみにおにぎりはツナマヨとかチャーシューとか
脂っこいものが入っているのはやめた方がいいです。
梅、鮭、昆布、わかめなど脂質の少ないおにぎりがおすすめです💡
ママリ
ゼリーかヨーグルトとサラダですね🙂
サラダチキンやお味噌汁は塩分高すぎて病気になります💦
卵などはコレステロールが気になってしまい
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