コメント
ままくらげ
お腹を壊さなければ……ですかね🤔
私も少食で太れない人間ですが、多分初日にお腹をくだしてさらに痩せます😣
普段から少食なら、無理はなさらないでくださいね。
就寝前のチョコは習慣ですが全く太らないですね……🥲
ただ筋トレしてプロテインを飲んでた時は数キロ太れました☺️
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
昨日からこの食事メニュー始めまし
たが就寝前見事に下しました🤣🤣
今日はまだですが今日も下すなら
ダメですよね😭
筋トレはどのくらいされてましたか？
私はせいぜい5分程度なんですが
意味ないですかね🤣
ままくらげ
やっぱり……😭
いきなりだとお腹がびっくりしちゃいますよね。
私はSwitchのリングフィットを一年ほど続けてました！
最初の準備運動から終わりのストレッチまでで20分くらいでしょうか。
そろそろ休憩しませんか？と画面に出るまでやってました☺️
ただその後も調子に乗って自主的に筋トレやウォーキングをしてたら、筋力が無さ過ぎて関節を痛める結果に終わってるので程々が良いです😭
今はリハビリ先で教わった筋トレをゆるーく続けてます🥲