ココロ・悩み
朝起きれないです。元々朝激弱でしたが最近さらに酷くて子供も学校休ん…
朝起きれないです。元々朝激弱でしたが最近さらに酷くて子供も学校休んだり…
夜中に何度も目を覚ますことがあるので、朝起きたら酷い眠気と疲れあるし寝れてないんだと思いますが…
同じように起きれないママや、こうしたら起きれるよ！みたいなアドバイスください😭
- ゆず(6歳)
しわき
遮光カーテンとSwitchBotを使って、朝6時になると自動的にカーテンがあいて陽の光を浴びる習慣をつけています。
あと朝起きてサジー飲んで、夜は寝る準備をして寝かしつけとともに寝るようにしたら、体調ととのって朝気持ちよく起きれるようになりました！
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