はじめてのママリ🔰
一緒のメニューで夫も痩せてましたが
和食系ですかね…🤔💭
7キロくらい痩せたそうです！(気づかない私でしたがw)
ハシビロ
量を減らすのは無理なので、鍋料理、蒸し料理、などハイカロリーにならないものを週３日取り入れ、あと豆腐一丁かカット野菜一袋分のサラダを毎食先に食べるのをルーティン化したら、旦那も90キロから体重落ちましたよ。
メニューは別メニュー作るのは面倒くさいので同じです。
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