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５人のママ
サプリ・健康

産後8カ月のアラフォー女性です。授乳中ですが、体重が臨月を超えたため、ダイエット方法を教えてください。

産後8カ月半。。
アラフォー、フルタイムで働いてます。
この前体重をはかったら臨月超えてました。。

これはヤバイのでダイエットしようと思います。
でも授乳してるので、食事制限は控えるべきですよね？

何かいい方法ありますか？
アラフォー、授乳中でも痩せたとか。

コメント

はじめてのママリ🔰

アラフォーですが、やはり食事制限ですかね…
産後8ヶ月半の時に激しい運動もしんどかったので！
食事制限といってもお菓子などの間食や脂質を控えるだけでも変わると思います♪

  • ５人のママ

    ５人のママ

    ありがとうございます

    • 12月30日
ねこ

食事制限、
普通以上食べているなら普通程度には制限するべきです。
間食しすぎているならそれも制限するべきです。


私は1人目からアラフォーでしたが2人とも完母で育ちしっかり戻せましたよー。
一応ですが『母乳で痩せる』と言う迷信は信じてなかったです。

  • ５人のママ

    ５人のママ

    ありがとうございます

    • 12月30日

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