コメント
陽月ママ(28)
朝はヨーグルトやフルーツ
昼だけ炭水化物(ある程度好きな物)
夜は水炊き
食べてました!☺️
はじめてのママリ🔰
糖質を150gお茶碗一杯分とかなら
いいですよー
うどん1玉
トースト1枚とかです
あとは野菜たくさん食べて
糖質制限するのが一番いいです！
なくすのは良くないので
取りつつ、押さえてです！
間食もナッツとかヨーグルトとか
バナナとかならそこまで増えませんよ☺️
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はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます！
野菜たくさん食べて糖質制限し、食べながらも痩せられるように頑張ります😭- 4時間前
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
夜の水炊き、なるほどです。
なるべく炭水化物はお昼に取って、夜は季節ですしなるべく鍋で野菜中心にしようと思います😊