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5ヶ月半頃までは20時から5時まで寝てましたが、夜中の0時と4時に起きる…

5ヶ月半頃までは20時から5時まで寝てましたが、
夜中の0時と4時に起きるようになりました。
これは睡眠退行ですか？
対策はありますか？

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