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2ヶ月ほど毎日こんな感じで夜中覚醒します。（写真有り）また何度も起き…

2ヶ月ほど毎日こんな感じで夜中覚醒します。（写真有り）
また何度も起きてきてお腹の上に乗って寝ようとします。朝起きた時のトータル睡眠時間が4時間とかなんですが、その分朝寝・昼寝でトータル3時間ほど寝ます。大体1日に10時間寝てる日もあれば10時間切る日もあります。
朝寝が長くなるせいで昼寝の開始時間も遅くなり、17時ごろまで寝て21時前後に就寝します。
これを改善するためには朝寝昼寝を1時間で切り上げさせるほうがいいのでしょうか？

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