サプリ・健康
産後のダイエットについて相談があります。妊娠で12キロ増え、現在は9キロ減りましたが、あと3キロが減りません。母乳育児中で食事制限が難しく、運動する余裕もありません。皆さんはいつからどのようにダイエットしましたか？また、自然に戻った方はいますか。
産後いつからダイエットしましたか？
妊娠でMAX12キロ増えました🙃
もうすぐで産後３ヶ月になりますが、なんだかんだで9キロ減りましたがあと3キロが減りません🥲
母乳なので食べないわけにもいかず、、(なんならめっちゃお腹空きます笑)運動する余裕も今のところありません🙃
いつからどういう方法でダイエットしましたか？
あとはしなくても何ヶ月くらいには自然に戻ったよって方いますか？？
- りんこ(生後5ヶ月)
コメント
クミ
産後3ヶ月くらいから始めると痩せやすいみたいですよ！
私は母乳が2ヶ月くらいで出なくなり体重が減るどころか増えてしまったので3ヶ月くらいからフラフープダイエットを始めました！！
1ヶ月で3㌔落ちました！すぐ妊娠してしまったので2ヶ月もやっていませんが、、
はじめてのママリ🔰
1ヶ月検診の時には何もしなかったですが元に戻ってました！
が、太かったので2ヶ月から筋トレとかはしました💪
-
りんこ
１ヶ月で👏
筋トレ、、素晴らしいです🥹- 10月25日
りんこ
そうなんですか！でも普通に食べて運動といえば👶🏻を抱っこしてユラユラするくらい、、
フラフープ腹筋つくしいいですよね！
クミ
抱っこしながらスクワットとかは結構みんなやってますよ！
散歩を兼ねてウォーキングとかも😊
りんこ
スクワット足に効きそうでいいですね！
徐々に始めてみますー！