コメント
はじめてのママリ🔰
ベテラン助産師さんに教わったのは、とにかく水分を摂りまくる(1日2リットルと言われました)、お肉を食べる、です。
私もその通りにしてましたが、確かに母乳の出は良くなりました。
🐻
水分摂取、ご飯の量（糖質）を増やしたら出過ぎなくらい出ました😂
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きなこ🔰
ありがとうございます！！1日2リットルですか？！そんなに必要なんですね！！明日から早速飲んでみます✨✨お肉もいいんですね‼️教えてくださりありがとうございます😊