サプリ・健康
筋トレについて教えてください。子供が二人いて時間が取れず、どのように取り組んでいるのか知りたいです。
みなさん、筋トレ何をどのくらいしてますか？
2人目妊娠後太ったのでダイエット中です。
母乳育児のためご飯はそこまで制限せず、まずは筋トレから始めたいと思っています。
散歩は晴れた日にベビーカーで1時間ほどいってます！
皆さん筋トレはどんなことをしていますか？
結構ガッツリ汗かく筋トレをしているのか、毎日少しずつ継続なのか、、、
子供2人いてワンオペなのでやる時がなかなかないんですが、どのタイミングでしてますか？💦
夜も起きようと思っても子供と21時に眠ってしまう😭
私の要領が悪いのは承知ですがよければ教えてください🙇♀️
- ナゲット(生後1ヶ月, 2歳5ヶ月)
はじめてのママリ🔰
ちょっとの筋トレでゴツくなってしまうタイプなので週3〜4回隙間時間にプランクやってます！
私も夜は眠くて眠ってしまいますが寝転がりながらできる軽いストレッチはするようにしてます！
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