mee🍓
とりあえず私はズボラなのでプロテインとサプリが一緒になっているバンビウォーターのプロテインを飲んでいるのですが、お通じが改善して体調も良好です🙂
はじめてのママリ
運動習慣ですね…。
色々やりましたがダメで、もうほんとに風邪の引きやすさと低気圧頭痛に嫌気がさして、泣く泣く運動を始めました😇
朝ヨガ15分だけです。
育休中で食事も睡眠も十分に摂ってるのに、朝イチヨガやってみたら身体バッキバキで驚きました。
身体を伸ばしながら
「こんなにこわばってたら流れる血も流れまい…」と思ってます。
サプリはビタミンDをとってます。普段2時間以上日に当たる生活してない人は取ると免疫が強くなるらしいですが、効果はわからない。効け！！と思って飲んでます。
はじめてのママリ🔰
私も疲れやすいな、、と産後に色々サプリを試したのですが、
サプリあれこれ飲むのも肝臓に負担がかかって、肝機能が低下すると余計身体がだるくなるというのを本で読んでサプリやめました💦
上の方が言うように軽くでも良いので運動習慣つけるのがおすすめです！
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