不安障害を抱える女性が、旦那とのコミュニケーションに悩んでいます。パニック時に旦那が理解を示さず、逆に追い詰められることが多く、家族の前でも同様の状況が続いています。仲直りを望む一方で、恐怖感が強く、どう対処すれば良いか分からないとのことです。
質問ではなく、頭の中がいっぱいいっぱいなので吐き出させてください。すみません。
不安障害があり、パニックに陥ることが度々あります。
絶不調のときでも不安を吐き出して、共感してもらえると幾分か楽になるのですが、
旦那に「その言い方罪悪感が増してしんどくなるからやめてほしい」など言うと、
「なんで？確認しただけでしょ？何が悪いわけ？ねぇ」など、詰められます。
しんどくなって別部屋とかに避難しても追いかけてきて
「意味わかんないんだけど。察しろってこと？じゃぁ〇〇も俺のことずっと察してくれるわけ？」と更に詰められます。
「今普通の状態じゃないからこの話やめたい」と言っても続き、大パニックで号泣してるところに大股で近づき、
「あぁ！？いい加減にしろよ！勝手にしろ！！！」と怒鳴られました。
しんどいです。
何も言えませんでした。その日はもう何も話さず
翌日、目も合わせられなかったところ
子どもの前でも同じ内容で詰められました。
子どもの前だからやめてと言ってもやめてもらえず
私が反応しなくなってもずっと同じことを繰り返し
言い続け、イライラして大きい音もたったりしてて
このまま3日間、口聞いてません
でも子どもにとってはいい父で、
子どもも嫌な雰囲気を察していますし、
協力しないと家が回りません
仲直りしないとと思ってますが恐怖が強く
話し合っても理解してもらえる気がしません
パニック時の私に対する言い方で喧嘩になるのは
今回だけじゃないので…
正直もうどうしたらいいのかわかりません
まとまりのない文章ですみません
- はな
コメント
moc。
病院には行かれていますか？
お薬はありますか？
旦那さんには多分説明してもなかなか理解してもらえないでしょうね。
できれば病院の先生から話をしてもらうとよいかもです。
親切な先生だと｢その人ここにつれてきなさい。私が話すから｣と言って下さいます。
私は会社が退職させてくれなかった時、担当のドクターがそう言ってくださっただけでかなり気持ちが楽になりました。
私は辛かった時、夫婦で話し合いをしたところでしんどいだけだったので、安定剤を飲んでちょっと旦那さんと距離を置くことでやり過ごしていました。
一番いいのは根本的にママのメンタルが落ち着くことです。
私はまだ通院こそしていますが、今はかなり元気で、ちょっとの事では落ち込んだり不安になることが少なくなったと思います。
毎日当たり前にできていることでも、自分を褒めてあげる習慣をつけるといいですよ。
朝起きれた、子供の送迎した、食事作った、洗濯した、とかでいいんです。
やってることを書き出して、できてる自分をほめてください。
はな
病院は行ってたんですけど、母乳なので漢方でお願いしていて、いまいち合ってる気がせずで、
その漢方のモニタリングの診察で待ち時間が長すぎて、旦那に子どもを預けていたので待ちきれずに受診せず帰りました…。
先生から言ってくれることがあるんですね。以前カウンセリングの先生からお話ししてもらったこともあるんですけど、あまり変わったようには見えなかったので諦めてましたが精神科の先生から言ってもらうのもいいですね。
話し合いをしたところでしんどいだけな感じ…本当にその通りです…
そうですよね。私のメンタルが落ち着けばきっと全部解決するんですよね…
自分を褒めてあげる習慣なかったです、送迎終わった、しんどい、次はご飯だ、しんどい、、みたいな感じでした
本当は旦那に1番褒めてほしいんですけどね…旦那の感謝が言っとけばいいだろ的な定型文にしか聞こえなくて。期待するから落ち込むってわかってるんですけどね…