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産後、久しぶりに仕事をする事になりました。元々すぐに緊張してしまう…

産後、久しぶりに仕事をする事になりました。
元々すぐに緊張してしまうタイプですが、久しぶりという事もあり、更に緊張してしまいどうにかなりそうです。自分でも対人恐怖があるのかなって思ってますが、人が沢山いると頭真っ白になりそうになったり、人に対してぎこちなくなったりしてしまいます。ガチガチになってしまったり。いい歳してこんなんで恥ずかしいですが。どうやったらすぐに職場にとけこめるのか、職場の人達と上手くやっていけるのか、コツがあったら教えてほしいです。

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