家事・料理

旦那が太り気味➕糖尿病の疑いがあり明日初めてもち麦を使ってご飯を炊こ…

旦那が太り気味➕糖尿病の疑いがあり
明日初めてもち麦を使ってご飯を炊こうかと
思っています。
もち麦って白米一合に対して
もち麦　小さじ1から大さじ1
入れて普通に炊くだけで大丈夫ですか？😔

あと子供達が10歳9歳3歳がいますが
子供達にあげても大丈夫ですか？😔

あとよく噛んで食べるとか水分をよくとるとか
いろいろサイトに書いてありますが
そうした方が良いですか？😔

• 旦那
• 3歳
• 夫
• 0歳
• サイト
• ご飯
• もち麦