はじめてのママリ🔰
1ヶ月で2キロは全然増えます❗️
むしろ良いペースだと思います🙆
私は17kg増えました😂
はじめてのママリ🔰
1人目＋16kg、2人目＋8kg、3人目＋5kgでした。
妊娠糖尿病の基準が5年前から厳しくなったようで3人目のみ妊娠糖尿病に引っかかりました💦
管理栄養士の方と話す機会があり、妊娠期間中は私は一日5食を少量で野菜を中心に、野菜から順に食べるという指導を受けましたよ！
3人目は和食を好んだので全然太らなかったです☺️
お魚、ミニトマト、ブロッコリー、枝豆、豆腐食べてました。
1人目2人目はB級グルメばかり好みました。
ラーメン、ハンバーグ、ポテト…。
食べる量もそうですが、食べるものによっても結構変わりましたね〜
ママリ
私も18週までは緩やかに+0.9キロ、18-22週までにドンっと±2.4キロ増えました💦
この時点で非妊娠時から3.3キロ増です💦
流石にやばいな〜と思って食生活を見直し、毎日食べていたスイカ(果物)を2〜3日に1回、朝はオートミールバナナヨーグルトに変更しました。
お昼寝は作る気力がなくコンビニが多かったですが、お弁当を積めるようになりました。
22-28週まで↑増えた分−0.2キロで非妊娠時から＋3.1キロ増で留めました！
大好きな梨が美味しい季節になり毎日食べていたのと、最近便秘気味で28-30週は+0.9キロになってしまいました💦
少し気を抜くとすぐ体重増えちゃって困りますよね😅
はじめてのママリ🔰
1ヶ月で1.5-2キロ増えると言われています☺️✨
2キロ以上増え続けていたらもしかしたら病院の方から注意されるかも知れません🥹
そんなに食べてないのにすぐ増えますよね🤣
私はマクドもお菓子もアイスも食べていますが週に2回まで、次の日はリセットご飯と考えています！
かいじゅうママ
1人目+3㌔で出産
2人目+5㌔で出産
3人目-0.7㌔で出産
4人目+2㌔で出産
食事は、食べたいものは健診日から1週間の間くらい(*^^*)
その他はとりあえず我慢(ㅠ︿ㅠ)
もうじき健診日なのでぼちぼち我慢期間に入ります:( ;´꒳`;):
ママリ
3人とも7キロ前後です❣️
はじめてのママリ🔰🔰
1人目は＋7キロでした！
今は33wで＋3キロですね👀
後半にドカンと太りやすくなるので気をつけてるところです〜💦
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